昔、父に「酒は百薬の長」と教わり、適量の日本酒をときどき飲むことがありました。しかし、2018年に発表された論文では、基本的に飲酒量はゼロがよいと結論付けられました。
結論：飲酒量はゼロがいい
医学雑誌『LANCET』で、「195の地域で23のリスクを検証した結果、基本的に飲酒量はゼロがいい」と結論づけた論文が掲載されました。
日経ビジネスなど、日本でもこの情報は出回っています。
最近、私自身が健康に気を使うようになり、今までスルーしていた飲酒に関する情報も気に留めるようになりました。
酒を飲む必要は、なかったようです。
「酒は百薬の長」では、ないらしい。
禁酒から3週間
いざ、酒を飲まないと決めると、悲しい気持ちになります。
しかし思い返せば、酒を飲んで次の日頭痛になって、仕事のパフォーマンスが落ちる経験が何度かありました。
自分の仕事や生活の質を向上するためにも、酒は辞めます。
禁酒を決めて3週間、幸いにも禁断症状はなく、平穏に過ごせています。
付き合いで飲むことに関しては、今後もあるとは思います。
しかし、一人で晩酌はデメリットしかないようなので、今後意味もなく酒を飲むことはないでしょう・・・。