仕事術で、カフェインを取って昼寝をし、15分後に覚醒する「カフェインナップ」は効果的だと聞きます。アイマッサージャーと組み合わせるとさらに良いかもしれません。
カフェインナップ
昼寝は仕事の効率を上げると、昔からよく聞きます。
さらに最近は、昼寝前にコーヒーなどのカフェインを摂ってから15分眠る、カフェインナップの紹介をよく目にします。
カフェインが効き始める15分後に、素早く覚醒する手法です。あまり眠りすぎると脳が働かなくなってしまいます。
アイマッサージャーが15分
たまたま持っているアイマッサージャーの稼働時間が15分。
カフェインナップとの組み合わせ相性が良いです。
カフェインを摂る
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アイマッサージャーをつけて眠る
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アイマッサージャーの電源オフで起きる
実際、私は眠れず、目を閉じているだけなのですが、それでもOKのようです。
カフェインナップとアイマッサージャーで、効率よく回復を狙います。